გასახდომი ჩაი: სახლში მომზადების რეცეპტები

წონის დაკლებისთვის ჩაის სახლში მომზადების სხვადასხვა რეცეპტი არსებობს. თითოეული გოგონა აიღებს სასმელს, რომელსაც სიამოვნებით დალევს. წონის დაკლებისას შესამჩნევი შედეგის მისაღწევად საჭიროა რადიკალურად შეცვალოთ დიეტა, უარი თქვათ საყვარელ საკვებზე. რაც უფრო მეტი კილოგრამი აქვს გოგონას, მით უფრო დაჟინებით უნდა დაიცვას წონის დაკლების არჩეული სტრატეგია. წონის დაკლების პროცესი უფრო კომფორტული რომ გახდეს, სასურველია გემრიელი დიეტური კერძების შერჩევა. სასიამოვნო არომატითა და გემოთი ჩაი დაგეხმარებათ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველ ეფექტს დიდი ტკივილის გარეშე.

დარიჩინის სასმელები

გასახდომი ჩაი სახლში დარიჩინით მოგცემთ საშუალებას დატკბეთ ტკბილი ნამცხვრების სუნით, რაც ტაბუდადებულია წონის დაკლებისას. დარიჩინს აქვს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის სტიმულირების უნარი. საჭმლის მონელების გაუმჯობესება და მეტაბოლიზმის გაზრდა დაგეხმარებათ საკვების სწრაფად მონელებაში და ათვისებაში, რაც ხელს უშლის მას ცხიმის სახით შენახვას. დარიჩინის არომატი წარმატებით თრგუნავს შიმშილს, რაც შესაძლებელს ხდის მომდევნო კვებამდე გაძლებას.

დარიჩინის ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა 1/2 ჩ/კ. დარიჩინის ფხვნილი 1 ჭიქა მდუღარე წყალი. სითხე უნდა შეიყვანოთ ღამით. დილით მომზადებული ინფუზიის ნახევარი ოდნავ გაათბეთ და დალიეთ საუზმემდე. დალიეთ დარჩენილი ნახევარი ღამით.

ინფუზია შეიძლება განზავდეს წყლით და დაუმატოთ 1 ჩ/კ. თაფლი. ტკბილი მეფუტკრეობის პროდუქტი ჩაის დალევას უფრო სასიამოვნო და სასარგებლოს გახდის. თაფლს ასევე აქვს ნივთიერებათა ცვლის დაჩქარების უნარი. უნდა აირჩიოთ ნაკლებად კალორიული მსუბუქი ჯიშის თაფლი.

სასმელს თაფლის ნაცვლად შეგიძლიათ დაუმატოთ 1 ჩ/კ. ლიმონის წვენი. ლიმონი ხელს შეუწყობს ორგანიზმის გაწმენდას და დილის შეშუპებას.

დარიჩინის ინფუზია შეიძლება ჩაის ან ყავას დაემატოს. დარიჩინის მსუბუქი არომატი გააუმჯობესებს ნაცნობ სასმელების გემოს და მათ უფრო ჯანსაღს გახდის.

დარიჩინი სიფრთხილით უნდა გამოიყენონ მაღალი წნევის მქონე ადამიანებმა.

ჩაის დამზადება რძით

წონაში დაკლებული ქალები რძის რძეს რძისა და ჩაის ნახარშისგან დამზადებულ სასმელს უწოდებენ. მას სჭირდება უცხიმო რძე. მთლიანად უცხიმო რძე არ გამოდგება. რძის ცხიმი აუცილებელია ორგანიზმში ცხიმების წარმატებით დაშლისთვის. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი სახის ჩაი, თქვენი გემოვნებით. რეკომენდებულია ჩაის ფოთლის არჩევა დანამატებისა და არომატების გარეშე.

რძის ჩაის სხვადასხვა რეცეპტები არსებობს. რძეს აცხელებენ ადუღებისა და ქაფის გარეშე. 1 ჭიქა გახურებულ რძეს დაასხით 1 ჩ/კ. ჩაის ფოთოლი. სასმელს სვამენ მანამ, სანამ არ მიაღწევს სასურველ სიძლიერეს. შემდეგ მას ფილტრავენ და სვამენ.

წონის დაკლების პროდუქტის მომზადება შეგიძლიათ ცალკე მოხარშული შავი ჩაის რძესთან შერევით 1: 1 თანაფარდობით. 1 ლიტრ ცხელ სასმელს ასხამენ თერმოსში და სვამენ მთელი დღის განმავლობაში. ნებადართულია გაცივებული რძის გამოყენება. ამ შემთხვევაში ის ინახება მაცივარში.

რძის ჩაი კარგად ახშობს შიმშილის გრძნობას. მისი დალევა შესაძლებელია კვებას შორის და მარხვის დღეებში. რძის ჩაი არ არის წყლის შემცვლელი. რძის ჩაის პარალელურად საჭიროა წყლის საჭირო რაოდენობის მიღება.

მწვანე ჩაი თაფლით

მწვანე ჩაის რეცეპტები ძალიან პოპულარულია გოგონებში, რომლებიც წონის დაკლებას ცდილობენ.

მწვანე ჩაი ცნობილია ცხიმების წვის თვისებებით. იგი შეიცავს დიდი რაოდენობით უნიკალურ ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს - კატეხინს. ისინი აჩქარებენ ნივთიერებათა ცვლას, ზრდის ენერგიის ხარჯვას და ხელს უშლიან ორგანიზმის მიერ ცხიმის შეწოვას.

წონის დაკლებისთვის რეკომენდებულია მწვანე ჩაის დალევა თაფლით. თაფლი შეამცირებს მადას, გაჯერებს ორგანიზმს სასარგებლო ვიტამინებით და დააჩქარებს ნივთიერებათა ცვლას. მიზანშეწონილია მხოლოდ ახლად მომზადებული სასმელის მიღება. 0, 5 ჩ. კმშრალი მწვანე ჩაის ფოთოლი (დანამატების გარეშე) უნდა დაასხით ცხელი წყლით. მწვანე ჩაი არ უნდა მოხარშოთ მდუღარე წყალთან ერთად. წყლის ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 80 ° C. ადუღებული წყალი შეამცირებს ჩაის სასარგებლო თვისებებს და გაუფუჭებს მის გემოს.

როდესაც სითხე გაცივდება 40 ° C-მდე, დაამატეთ მას 1 ჩ/კ. მსუბუქი თაფლი. ჩაის სვამენ უზმოზე 3-ჯერ დღეში.

მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით

მწვანე ჩაის მოქმედება გააძლიერებს ჯანჯაფილის ფესვს. ეს მცენარე აჩქარებს საჭმლის მონელებას. მასში შემავალი ჯინჯეროლი იწვევს სისხლის მიმოქცევას კანქვეშა ცხიმოვან შრეში და რთავს მის უჯრედებს ლიპიდურ მეტაბოლიზმში. ის რეალურად ხსნის დაჭიმულ ცხიმოვან უჯრედებს, ათავისუფლებს მათ დაგროვილი შიგთავსისგან.

სასმელის მოსამზადებლად 2 ს. კ. მწვანე ჩაი უნდა მოათავსოთ თერმოსში და დაასხით 2 ლიტრი ცხელი წყალი. სითხეს უნდა დაემატოს ჯანჯაფილის ფესვის წვრილად დაჭრილი ნაჭრები. ჯანჯაფილის რაოდენობა ინდივიდუალურად უნდა შეირჩეს. ჯანჯაფილის ჩაის ოდნავ მდუღარე გემო აქვს. პირველ ჯერზე რეკომენდებულია 2-3 თხელი ნაჭრის დამატება. ჩაის დალევა არ უნდა იყოს უსიამოვნო.

სასმელის დალევა შესაძლებელია თერმოსში დაჟინებით 1 საათის შემდეგ. თუ ღამით თერმოსში დატოვებთ, ჩაის გემო უფრო გამოხატული იქნება. ძლიერი ინფუზიის ეფექტი უფრო ძლიერია. ძლიერი ჩაი უნდა გაიფილტროს დალევის წინ.

ხანგრძლივი შედეგისთვის მწვანე ჩაი ჯანჯაფილით უნდა დალიოთ დღეში 2-3-ჯერ, 50 მლ პორციით დაწყებული. 2 კვირის განმავლობაში მოცულობა თანდათან უნდა გაიზარდოს 200 მლ-მდე.

სასმელს აქვს მატონიზირებელი ეფექტი, ამიტომ ჩაის საღამოს პორცია უნდა დალიოთ ძილის წინ არაუგვიანეს 3 საათისა. სასმელის დალევიდან 2 კვირის შემდეგ საჭიროა შესვენება.

ჩაის გემოს გასაუმჯობესებლად შეგიძლიათ დაამატოთ მწიკვი დარიჩინის ფხვნილი, 1 ჩ. კ. ლიმონის წვენი ან თაფლი. წითელი ან შავი წიწაკა დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმის ამაღლებაში. დაფქული წიწაკა დანის წვერზე ემატება მწვანე ჩაი ჯანჯაფილთან ერთად.

ჰიბისკუსის ჩაი

ალისფერი მჟავე სასმელი მზადდება სუდანური ვარდის ფურცლებისგან - ჰიბისკუსი. ჰიბისკუსის სასმელის რეგულარული მოხმარება ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსიკაციას, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას. სუდანის ვარდს აქვს მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი, აჩქარებს წონის დაკლების პროცესს.

1 ჩ. კწითელი ფურცლები უნდა მოათავსოთ მინის ან ფაიფურის ჭურჭელში და შეავსოთ ცხელი წყლით დაახლოებით 50 ° C ტემპერატურაზე. ჰიბისკუსის მოსამზადებლად მდუღარე წყალი არ გამოიყენება. ინფუზიის მიღება შესაძლებელია რამდენიმე წუთში. მას სვამენ ცხელი ან გაციებული.

ჰიბისკუსის ჩაი უნდა მიიღოთ 2-3 კვირის განმავლობაში ყოველდღე 2-3-ჯერ დღეში. ერთკვირიანი შესვენების შემდეგ ჩაის მიირთმევენ კიდევ 10 დღის განმავლობაში. მატონიზირებელი თვისებების გამო არ არის რეკომენდებული ჰიბისკუსის ჩაის დალევა ძილის წინ. სასმელი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული მაღალი წნევისა და საჭმლის მომნელებელი სისტემის დაავადებების დროს.

გასახდომი ჩაის დამზადების სხვა გზები

სახლში გასახდომი სასმელი მზადდება სენასგან. ეს სამკურნალო ტროპიკული მცენარე სასიამოვნო სურნელით დიდი ხანია გამოიყენება როგორც საფაღარათო საშუალება. მას ასევე აქვს მსუბუქი ქოლეტური ეფექტი.

რეკომენდებულია გრანულებად შეკუმშული ნედლეულის გამოყენება. ყოველ ჯერზე, როცა ჩაის ადუღებთ, ჭიქას დაამატეთ 1 სენას გრანულა. სასმელის მიღება უნდა მოხდეს დილით ადრე ან ძილის წინ, ვინაიდან ეფექტი ვლინდება 6-8 საათის შემდეგ. თივის ჩაის დალევა 1 კვირაზე მეტი ხნის განმავლობაში დაუშვებელია. მცენარე მიდრეკილია.

გასახდომი სასმელის რეცეპტებში ხშირად შედის ციტრუსის კანი. თითქმის ყველა ციტრუსოვანი ხილი შეიცავს მწარე ფლავონოიდ ნარინგენინს, მისი შემცველობით ლიდერია გრეიფრუტი. ნარინგენინი აუმჯობესებს ღვიძლის მუშაობას და აჩქარებს სხეულის ცხიმების დაშლას.

ჩაის მოსამზადებლად საჭიროა ერთი გრეიფრუტის ახალი ან გამხმარი კანი დაფქვით, მოათავსეთ მინის ჭურჭელში და დაასხით 2 ჭიქა მდუღარე წყალი. როცა სასმელი ოდნავ გაცივდება, მისი მიღება შეიძლება. ჩაის სპეციფიკური გემო აქვს. შეგიძლიათ უფრო სასიამოვნო გახადოთ საინფუზიოში თაფლის დამატებით. ასევე ადუღებენ მანდარინის, ლიმონის და ფორთოხლის ქერქს.